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title: "Come una naranja al día y verás qué le sucede a tu cuerpo"
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description: "Supongamos que a partir de hoy, comienzas a comer de 1 a 2 naranjas todos los días. A medida que pasa el tiempo, comenzarás a ver muchos cambios en tu cuerpo."
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# Come una naranja al día y verás qué le sucede a tu cuerpo

En el siglo XVIII, se descubrió una deficiencia de nutrientes entre los marineros llamada escorbuto. ¿Puedes adivinar qué deficiencia de vitaminas es esa? Sí, vitamina C. Los marineros también recibieron limas y limones, que es lo que les dio el apodo de limeys en su día. Pero ... esa es otra historia.

Entonces, **¿qué hay exactamente en las naranjas que nos impide enfermarnos?** ¿Cómo nos beneficiamos de ellas? Las naranjas no sólo son ricas en vitamina C, son abundantes en fibra, ácido fólico, potasio, tiamina y antioxidantes.

### Se componen principalmente de carbohidratos y agua, y tienen muy pocas proteínas, grasas y calorías.

## El video aparecerá aquí (Espera un momento… la carga puede demorar unos segundos)

Textos y Video: [**Genial**](https://www.youtube.com/channel/UCbrd1vu4_7qIE6IPV_dA-OA)

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